árangur, heldur mikla nautn, sem rekur hann til baðs, jafnvel þó að hann sje ekki hversdagslega sem kröfuharð- astur um eigið hreinlæti. Þetta er þeim mun meiri nauð- syn, þar sem notkun íslensks prjónanærfatnaðar þverr, en íslenska ullin hleypti út hita og svita og hreinsaði betur húðina en nokkur annar nærfatnaður, og verndaði hana gegn ofkælingu með hlýju sinni. Eins og nærri má geta, er fjölda mörgum smærri atrið- um lítil skil sýnd hjer að framan, enda eru víða svo breyti- legar aðstæður, að greinin yrði ekki grein, heldur bók, ef taka ætti tillit til þeirra allra. Aðalatriðið er, að færa rök að því, sem á að vera takmark vort sem þjóðar, að enginn íslenskur húsbóndi, sem nokkurt framtak hefir, á að þurfa að láta sjer og sínum nægja jólabað í bala í fjósbásnum. Hver einasti íslendingur á að geta notið baðs, og jafnvel þeir, sem enga hafa vatnsveituna og lítið vatn, eiga að geta notið konunglegs gufubaðs á einfaldan og ódýran hátt. VI. Böð eru besta heilsuvernd. Og ekki nóg með það. Þjóðin verður að læra að meta baðsiðina eftir verðleikum. Til þess má hún ekki hafa þá einhliða, heldur verður hún að hafa þá sem fjölbreyttasta, til þess að geta valið úr þá bestu. Hún má ekki iðka þá ein- vörðungu til hreinlætis, þótt gott sje, heldur einnig til hreysti og heilsuverndar, því að: — böð eru heilsubrunnur, og einhver öruggasta aðferð til þess að verjast áleitn- um kælingarsjúkdómum, sem oft eru upphaf að langri sjúkrasögu, — böð auka þrek og þol — með þjálfun húð- öndunar og húðræstingar, — böð auka starfsfjör og lífs- gleði — með þeirri þægilegu hressingarkennd, sem þau hafa á líkamann og fyrir þann góða svefn, sem þau veita. Því má hiklaust fullyrða, að — böð lengja lífið — og þá er einnig augljóst, að — böð eru besta heilsuvernd. 36 Heilbrigt líf

Page 1
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
Page 9
Page 10
Page 11
Page 12
Page 13
Page 14
Page 15
Page 16
Page 17
Page 18
Page 19
Page 20
Page 21
Page 22
Page 23
Page 24
Page 25
Page 26
Page 27
Page 28
Page 29
Page 30
Page 31
Page 32
Page 33
Page 34
Page 35
Page 36
Page 37
Page 38
Page 39
Page 40
Page 41
Page 42
Page 43
Page 44
Page 45
Page 46
Page 47
Page 48
Page 49
Page 50
Page 51
Page 52
Page 53
Page 54
Page 55
Page 56
Page 57
Page 58
Page 59
Page 60
Page 61
Page 62
Page 63
Page 64
Page 65
Page 66
Page 67
Page 68
Page 69
Page 70
Page 71
Page 72
Page 73
Page 74
Page 75
Page 76
Page 77
Page 78
Page 79
Page 80
Page 81
Page 82
Page 83
Page 84
Page 85
Page 86
Page 87
Page 88
Page 89
Page 90
Page 91
Page 92
Page 93
Page 94
Page 95
Page 96
Page 97
Page 98
Page 99
Page 100
Page 101
Page 102
Page 103
Page 104
Page 105
Page 106
Page 107
Page 108
Page 109
Page 110
Page 111
Page 112
Page 113
Page 114
Page 115
Page 116